做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
相关推荐
最新更新
推荐阅读
猜你喜欢
Rust开发Web后端效率如何?
俗话说“女人三十如狼四十如虎”,到底是不是真的??
消息称三大运营商将于今年下半年全面重启eSIM,eSIM有哪些好处?为何此前暂停这一业务?
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
公立医生帮联系民营救护车,800 公里收费 2.8 万元,收费合理吗?救护车收费标准是什么?
现在是2025年6月,现在的房价是阴跌还是暴跌?还会继续跌多久?是否已经开始分化?
语雀后端从Node迁移到J***a说明了什么?
MacOS真的比Windows流畅吗?
为什么人到中年,很少有身材苗条的?
以军要求以全境民众进避难所,伊朗称初步估计本轮袭击使用了 30 枚导弹,以防空系统还能坚持多久?
关注我们

包装相关设备
网站首页
