包装项目合作 
网站首页做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
相关推荐
最新更新
推荐阅读
猜你喜欢
黄子韬卫生巾发售 1 个月被曝有黑色异物，具体情况如何？黑色异物可能是什么？
伊以的对轰证明伊朗似乎没那么菜！美国会下场吗？
字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目，如何评价目前AI开发的水平？
伊朗这次会崩溃灭亡吗？
项目交付困难，研发总是无法按时开发完成怎么办？
我国004号航母什么时候下水？
你见过哪些智障的反人类的设计？
为何同是象棋，国际象棋的棋子可以做的那么有设计感，而中国象棋的棋子形式似乎比较单一？
为什么《歌手》不请周杰伦、陈奕迅、王菲、张学友、孙燕姿、梁静茹、王力宏、林俊杰当节目嘉宾？
Rust、Go、Zig、Dart、C3、C++、C，仓颉、moonbit、凹语言哪个语言更有未来？
关注我们
