包装生产线 
网站首页做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
相关推荐
最新更新
推荐阅读
网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行，前端 1000 行代码量，如属实，这个考核合理吗？
2025年6月了，深圳房价咋样？
个人小网站是怎么防止网站被攻击的?
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
FFmpeg如何利用GPU进行加速，每次都是GPU看戏CPU100%，或者说该说法有根本性错误？
如何评价傅首尔面容？
华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？
作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？
为什么开发一个 AI Agent 看似容易，但真正让它「好用」却如此困难？技术瓶颈主要在哪里？
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
猜你喜欢
关注我们
