您好,欢迎访问我们的网站,我们将竭诚为您服务!

网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?

2025-06-25 01:55:10分类: 湖南黑茶 阅读:

 

真传一句话。

普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。

虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。

膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。

脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。

松而不懈,紧而不僵,用意不用力。

大概就这些吧。

——————————————…。

网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?

上一篇:我男朋友年薪远高于我,我说因为女生生理结构需要生娃,生娃这件事情女性需要比男生牺牲更多,我说的对吗?

下一篇:SQLite不能支持高并发,为什么又说它能支持 10万 的日访问量?

相关推荐

关注我们

    响应式茶叶新闻资讯网站模板
返回顶部