如何预防感冒，就是让身体不感冒？

2025-06-28 03:50:10分类：湖南黑茶阅读：

感冒的预防首先要考虑提高人体自身的免疫力和抵抗力，首先要保持良好的生活作息及饮食习惯，切记尤其是在换季天气变化较大或者天气突然变冷使，要注意休息不熬夜，且不要吃太多上火的东西，因为提高自身免疫力是预防感冒的根本，必要时也要注意适当的运动锻炼，进一步帮助自身免疫力的提升。

而除了从自身免疫力触发，避免在换季或者换季时接触感冒人群或者流感病毒也是很有必要的，为了进一步保护自身以及家人的健康，免受感冒…。