包装相关设备 
网站首页有腰椎间盘突出的人可以练瑜伽吗？
可以先通过这个测试，简单测一下 如果站直，膝盖伸直锁死，上半身放松，指尖能摸到地。
那你练瑜伽没什么用，甚至会加重椎间盘突出，让腰疼反复发作。
如果摸不到地，只能摸到膝盖以上，那针对性的做瑜伽训练，应该是有帮助的。
说明一下原理，如果能轻松摸到地，说明你柔韧性正常，关节灵活性好，这个腰的问题大概率是肌肉力量不足，跟日常不良生活习惯导致的。
这种情况去练普拉提，去健身，去撸铁，都可以。
都能保持腰椎健康…。
相关推荐
最新更新
推荐阅读
我毕业想成为前端工程师，可是前端技术太多，越学越多，可是我想成为技术强的人，又很无助，怎么办?
《龙族》中有什么细思极恐的细节？
能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术？
postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
真的有这种又苗条身材又爆炸的么？
颠覆空调形态，美的无外机嵌入式厨房空调新品是黑科技还是噱头？
为什么剪映导出***时码率与原***一样，变得更模糊？
为什么军队中使用「幺」「拐」「勾」「洞」等发音来口头表述数字？
为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系，而 Windows 软件安装包不需要？
大街上看到大白腿，忍不住瞄了两眼，算不算不尊重女性？
猜你喜欢
关注我们
