做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
相关推荐
最新更新
Golang和J***a到底怎么选?
Chrome 浏览器设计的神细节有哪些?
如何评价MiniMax推出的全球首个开源大规模混合架构的推理模型MiniMax-M1,其有何技术优势?
宏基笔记本(acer 4736zg) 每天第一次开机20分钟左右,突然黑屏,可是各种程序仍在运行,什么原因?
伊朗和以色列为什么此时爆发冲突?背后有哪些深层原因?
评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣?
中医的神奇之处在于哪里?
Golang中有必要实现Async/Await吗?
如何看待B站一些粉丝数高的UP主更新频率下降,B站高质量***产出断崖式下跌?近期B站发生了什么事情?
以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
推荐阅读
猜你喜欢
关注我们

展示台
网站首页
